キビコクNEWS

『まちなかゼミナール「肩こり／腰痛症／ロコモ”の予防や治療に資する体操」』を以下の内容で開催します。お誘いあわせの上、ふるってご参加ください

内容：
【対象者】
●『肩こり』や『腰痛症』を慢性的に有している中高年者の方々。
●『綺麗な姿勢・正しい姿勢』を目指した姿勢矯正を行ないたい方。
●『ロコモティブシンドローム』の予防を実現したい方にも好適です。
【内容】
●『椅子に座ったまま』で行える運動を「簡単・安全」に実施します。
●『首/肩/肩甲骨』の周囲にある筋肉の血行促進の後にストレッチを実施。
●『体幹筋』を刺激して血行を促進するとともに増強を図ります（腰痛対策）。
●『有酸素運動』を通じた代謝促進を実施し、免疫力の向上につなげます。
※準備物：水分補給できるもの　　　　
【参加特典】講師（佐藤三矢）が監修した「家庭で手軽に行えるロコモ予防体操」のDVDを無料で配布します（お一人様１枚）。

日　時：平成３０年１月７日（日）１４：００～１４:５０

講　師：保健医療福祉学部 理学療法学科 准教授 佐藤 三矢

会　場：ポルカ天満屋ハピータウン２階　市民交流センター


問い合わせ先：吉備国際大学 地域連携センター　高梁キャンパス Tel:0866-22-9050