公開講座

第１回：10月10日（金）11：00～

平均寿命を考える

農学部海洋水産生物学科　教授　末吉 秀二

集団レベルの健康を表す指標に平均寿命があります。近年、日本の平均寿命は、日本人の健康に関する意識の高まりによって、世界でもトップクラスとなっています。本講義では、人口学の視点から、平均寿命の算定の方法やその意味、日本や世界の平均寿命の推移や現状を紹介します。

第２回：10月17日（金）13：30～

緑の力を暮らしに活かす　〜園芸療法の視点から学ぶ健康づくり〜

人間科学部人間科学科作業療法専攻　講師　三宅 優紀

花や野菜に触れたり、栽培することで癒された経験はありませんか？この講座では、緑がもたらす癒しの効果を具体的な事例を交えながらご紹介します。

第３回：10月24日（金）11：00～

マインドフルネス瞑想入門

人間科学部人間科学科心理学専攻　教授　津川 秀夫

マインドフルネスとは「今ここ」について価値判断を入れずに体験することを意味します。もともとは初期仏教の瞑想ですが、その目覚ましい効果から現代の心理療法に取り入れられたものです。この講座では、不安や抑うつにつながる心の癖と、その予防としてのマインドフルネス瞑想を紹介します。

第４回：10月31日（金）11：00～

心の健康『アンラーン』

看護学部看護学科　教授（学科長）　竹崎 和子

私たちは日々多様な価値観や考え方と対面しています。その中で、「こうあるべき」「こうしなければならない」という思い込みや習慣が、知らず知らずのうちに心の負担となっていることがあります。「アンラーン（unlearn）」という視点から日々の生活を少し楽に、そして自分らしく過ごすヒントを一緒に考えてみませんか！

第5回：11月18日（火）11：00～

食の安全って何？

農学部地域創成農学科　教授（研究科長・学部長）　相野 公孝

私たちは、一生の間に何回の充実した食卓を囲むことができるのでしょうか？日々の食事が人の健康を維持し、健康寿命にも大きな影響を及ぼしています。そのため食品の安全確保は非常に重要です。どのような考え方や方法で我が国が食品の安全確保を行っているのか詳しく説明します。

第6回：11月29日（土）11：00～

健康と足のハナシ

社会科学部スポーツ社会学科　教授　天岡 寛

「健康のためには身体を動かすことが大切！」そのために何をしようか？そんなことを思ったことはありませんか？今回は「足」に注目して”日頃の生活の中から始められる健康増進を！”そんなお時間になれば幸いです。また、裸足で簡単な測定と実践を行います。

第7回：11月27日（木）11：00～

自治体合併20年、健康な住民意識って何だろう

農学部海洋水産生物学科　教授　平井 順

2002年に自治体合併した、沖縄のある離島のお話をいたします。まさに今年合併20周年の南あわじ市と比較しながら聞いていただきたい。行政区画の引き直しによって住民の意識が緩やかに変わっていく、それを捉える社会学実践をお伝えします。

第8回：12月17日（水）11：00～

「おいしい」は五感でつくる〜食から始める健康長寿〜

農学部地域創成農学科　講師　金沢 功

「食べる」ことは、ただ栄養を摂るだけではありません。五感を使って脳で味わう、心と体の健康に欠かせない営みです。本講座では、体験を交えて味覚の基本を学び、五感を意識した食事の楽しさを再発見します。日々の食事が、健康で豊かな人生につながるヒントを見つけましょう。

第9回：1月14日（水）11：00～

痛みに悩まないためのウォーキング講座

人間科学部人間科学科理学療法学専攻　准教授　井上 優

「無理をすると痛くなるかもしれない，ましてや転びたくもないし．．．」歳を重ねると痛いところがあるのは当たり前，仕方ないこと、と諦めてしまうのは、まだ早いかもしれません。本講座では，ちょっとした講義と実際に体を動かす体験を通じて，痛みに悩まないためにできる準備運動についてご紹介します。

受講上の注意点：運動ができる服装で，汗を拭くタオル，水分補給用の飲み物を持参して下さい。また、汗を拭くタオルとは別に，汚れてもよいフェイスタオルも併せてお持ちください。